Il existe plusieurs moyens de retrouver l'estime de soi, certains incluent :
Apprendre à s'accepter tel que l'on est en se concentrant sur nos qualités et nos réalisations.
Pratiquer la gratitude en se concentrant sur les choses positives de la vie.
Pratiquer la méditation ou la relaxation pour aider à réduire le stress et l'anxiété.
Faire de l'exercice régulièrement pour améliorer la santé physique et mentale.
Entourez-vous de personnes positives et encourageantes qui vous soutiendront dans votre démarche de retrouver l'estime de soi.
Prendre soin de soi en mangeant sainement, en dormant suffisamment et en faisant des activités que l'on apprécie.
Si nécessaire, consulter un thérapeute ou un conseiller qui pourra vous aider à identifier les causes de votre manque d'estime de soi et vous guider dans votre démarche de développement personnel.